运动是生活也是享受

“运动是生活也是享受，坚持下去，它能让你遇到更好的自己”。

爱上有氧健身操完全源于一次偶然的巧合。2018年晚上我在公园散步时，忽然听到了超嗨劲爆的音乐，音乐的节奏感很强，让我情不自禁地随着动感音乐舞动了起来，仅仅体验一次，就不可遏制的爱上了有氧健身操这种运动方式。于是我果断加入跳操队伍，只为遇到更好的自己！偶有微不美丽的心情，听到广场上超嗨劲爆的音乐就可以瞬间产生快乐因子——多巴胺。连续几个月的坚持，身体抵抗力变好了，体型也变得健美挺拔，最重要的是，精神面貌大有改观，每天都精神饱满，原来运动真能改变一个人的状态。此时，也让我更加坚定，健身操将是我往后余生必须坚持下去的运动。

始于兴趣，久于热爱，成于坚持。2019年11月份，跳操队伍突然解散了，我和队友们很失落也不知何去何从。为了将这项运动坚持下去，于是我和另外一个队友决定组建一个属于我们自己的团队。2019年年末疫情的突然爆发，打乱了我们原有的计划，原本骨子里缺乏运动和跳舞细胞的我也是举步维艰，疫情期间，停滞了户外运动，只能在家选音乐、选动作、练习健身操。厉兵秣马，终于等到疫情形势好转。我们又重回广场快乐的运动了。时光飞逝，自2020年3月带操，转眼间已有三年多了。俗话说“打江山易，守江山难；守江山易，弃江山难 ”。这三年带队跳操过程中，有过开心、有过难过，曾经也有想过放弃。长期坚持做一件事真的很难，虽然不是专业出身，但因为自己的努力，本着自己的爱好和一腔热血，慢慢地学习，渐渐地发现,简单的事重复做，你就是行家；重复的事用心做，你就是专家。

以前我是个抵触运动，不爱运动的人。现在每天下班后回到家，第一时间换上运动服装和运动鞋，急匆匆的赶往广场，运动已成为我生活中必不可少的部分。因工作性质，很多时间久坐在电脑前，这种状态下是最易出现腰酸背痛和最不想看到的赘肉，所以更需要劳逸结合，坚持“每天锻炼一小时”，这样既收获了健康，也能保障有充足的精力全身心的投入到繁忙的工作中。

运动所带给我的不仅仅是强身健体,磨练意志,愉悦身心,更重要的是让我更加热爱生命和生活,提升心性,每次我在运动之后觉得“身轻如燕”，大脑也因为有氧运动，倍感轻松。

“运动是生活也是享受”，坚持下去，它能让你遇到更好的自己！（马俊会）